binge healing☆ traspasando un desorden alimenticio

después de años de tener un deseo ardiente de compartir mi testimonio, hoy te cuento todo acerca de mi experiencia navegando el tsunami de mi desorden alimenticio. más allá que mi historia, te comparto 20+ herramientas, cambios de perspectiva, y verdades  que me ayudaron-y me siguen ayudando- en mi camino sanado mi relación con la comida y mi cuerpo.

***trigger warning: en este episodio voy a hablar sobre mi desorden alimenticio, mi cuerpo y sus cambios, y ejemplos vividos de cosas que hacia en intento a achiquitarme.

si esta conversación te EXPANDE, el día de hoy, acompañame en este episodio. si esta conversación te CONTRAE el día de hoy, déjalo para otro día. este episodio no es remplazo de terapia. es solo mi propia experiencia.***

recursos:

• Brain Over Bringe by Katherine Hansen (Book) 
• The F*ck It Diet by Caroline Dooner (Book) 
• Outweigh Trailer by Lisa Hayim and Amy Brown (Podcast series)
• Gina Valladares (Functional Medicine Dr - Guate) +502 5466-5401
• Elena Lama (Brain-based health coach) 
• Karina Schlosser (Psicoterapeuta experta en trauma) +502  5569-8077
• Ximena Soto (Psiquiatra - Guate) +502 3016-6228
• @kaos.ft.balance (Página inspiracional) 

si disfrutaste el episodio, me encantaría que lo compartas en tu story o dejes un review en Apple Podcasts.

para solicitar un tema o recomendar un invitado para el podcast mándame un correo a cristina@cristinona.com

gracias por estar aquí bish!

xx,
—cristinona☆
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